Wzmacnianie dla tancerzy

Zapraszamy na wyjątkowe zajęcia wzmacniające, dedykowane tancerzom wszystkich poziomów zaawansowania!

‍

‍

Program ten ma na celu poprawę siły, wytrzymałości i techniki, co pozwoli Ci osiągnąć jeszcze lepsze rezultaty na parkiecie.

‍

Podczas treningu skupimy się na:

_‍

Rozgrzewce

Przygotowującej mięśnie i stawy do intensywnego wysiłku.

‍

‍
Ćwiczeniach wzmacniających

Wykorzystujących ciężar własnego ciała, obciążenia, oraz elementy pilatesu i jogi.

‍

Korekcie postawy

Zapewniającej prawidłowe wykonywanie ćwiczeń.

‍

Ćwiczeniach kardio

Poprawiających wydolność sercowo-naczyniową.

‍

Cool down

Relaksacji i rozciąganiu po treningu.

‍

Regularne uczestnictwo w tych zajęciach pomoże Ci wzmocnić mięśnie, zwiększyć wydolność i poprawić technikę taneczną, jednocześnie minimalizując ryzyko kontuzji.

Grupy Open - każdy może dołączyć.

‍