Wzmacnianie dla tancerzy

Wzmacnianie dla tancerzy

Zapraszamy na wyjątkowe zajęcia wzmacniające, dedykowane tancerzom wszystkich poziomów zaawansowania!

Program ten ma na celu poprawę siły, wytrzymałości i techniki, co pozwoli Ci osiągnąć jeszcze lepsze rezultaty na parkiecie.

Podczas treningu skupimy się na:

Rozgrzewce

Przygotowującej mięśnie i stawy do intensywnego wysiłku.


Ćwiczeniach wzmacniających

Wykorzystujących ciężar własnego ciała, obciążenia, oraz elementy pilatesu i jogi.

Korekcie postawy

Zapewniającej prawidłowe wykonywanie ćwiczeń.

Ćwiczeniach kardio

Poprawiających wydolność sercowo-naczyniową.

Cool down

Relaksacji i rozciąganiu po treningu.

Regularne uczestnictwo w tych zajęciach pomoże Ci wzmocnić mięśnie, zwiększyć wydolność i poprawić technikę taneczną, jednocześnie minimalizując ryzyko kontuzji.



Grupy Open - każdy może dołączyć.

Zajęcia odbywają się:
TakiTeam 3™
Czwartek
16³⁰ - 18⁰⁰
Formacja 9 - 11 lat
TakiTeam Mini™
Czwartek
17⁰⁰ - 18⁰⁰
Formacja do 8 lat
HipHop Kroki / Technika
Czwartek
18¹⁵ - 19¹⁵
Open
TakiTeam 4™
Czwartek
18⁰⁰ - 19³⁰
Formacja 12+ lat
Współczesny Choreo
Czwartek
19³⁰ - 20³⁰
Open
Hip Hop Freestyle
Czwartek
19³⁰ - 20³⁰
Open
Jazz Choreo
Czwartek
20³⁰ - 21³⁰
Open
HipHop 30+
Czwartek
20³⁰ - 21³⁰
Open
TakiTeam 2™
Piątek
16³⁰ - 18⁰⁰
Formacja 12 - 15 lat
Twerk
Piątek
16¹⁵ - 17¹⁵
Open
Wzmacnianie
Piątek
17³⁰ - 19³⁰
TakiTeam 1 i 2
Modern Jazz
Piątek
18⁰⁰ - 19⁰⁰
Open
Sexy Dance
Piątek
19⁰⁰ - 20⁰⁰
Open
Miniformacje / Solówki
Piątek
20³⁰ - 21³⁰
TakiTeam
High Heels
Piątek
20⁰⁰ - 21⁰⁰
Open
TakiTeam 2™
Poniedziałek
16³⁰ - 18⁰⁰
Formacja 12 - 15 lat
Mini Tańce
Poniedziałek
16⁰⁰ - 17⁰⁰
2 - 4 lat
Takie Tańce i Akrobacje
Poniedziałek
17⁰⁰ - 18⁰⁰
Open 4 - 7 lat
TakiTeam 1™
Poniedziałek
18⁰⁰ - 19³⁰
Formacja 14+ lat
Modern Jazz
Poniedziałek
18⁰⁰ - 19⁰⁰
Open 8 - 13 lat
Współczesny
Poniedziałek
19³⁰ - 20⁴⁵
Open
Akrobatyka
Sobota
10⁰⁰ - 11¹⁵
Open
Akrobatyka
Sobota
11¹⁵ - 12³⁰
Grupy turniejowy poziom 1
Akrobatyka
Sobota
12³⁰ - 13⁴⁵
Grupy turniejowy poziom 2
Social Dance
Sobota
14⁰⁰-15¹⁵
Open
TakiTeam 3™
Wtorek
16³⁰ - 18⁰⁰
Formacja 9 - 11 lat
TakiTeam Mini™
Wtorek
17⁰⁰ - 18⁰⁰
Formacja do 8 lat
TakiTeam 4™
Wtorek
18⁰⁰ - 19³⁰
Formacja 12+ lat
HipHop
Wtorek
18⁰⁰ - 19⁰⁰
Open 8 - 13 lat
HipHop Choreo
Wtorek
19³⁰ - 20³⁰
Open
Ladies 30+
Wtorek
19⁰⁰ - 20⁰⁰
Open
HipHop Freestyle
Wtorek
20³⁰ - 21⁴⁵
Open
HipHop Basic
Środa
16³⁰ - 17³⁰
Open
TakiTeam 3™
Środa
16⁰⁰ - 17¹⁵
Klasyka
TakiTeam 2™
Środa
17¹⁵ - 18⁴⁵
Klasyka
Taniec Klasyczny
Środa
18⁴⁵ - 20⁰⁰
Open
Dancehall Medium
Środa
19⁰⁰ - 20⁰⁰
Open
Dancehall Basic
Środa
20⁰⁰ - 21⁰⁰
Open
Popping Basic
Środa
17³⁰ - 18³⁰
Open

Zapisz siĘ

Wzmacnianie dla tancerzy

Dziękujemy! Twoje zgłoszenie jest już u nas 😉
Przepraszamy, coś poszło nie tak podczas przesyłania formularza. Spróbuj jeszcze raz.