Movement

Movement – Ruch, Zdrowie, Energia!

Zajęcia z Movementu to trening skupiający się na świadomości ciała, płynności ruchów oraz ich funkcjonalności. Jest to połączenie różnych metod treningowych, takich jak gimnastyka, taniec, elementy sztuk walki oraz mobility, które rozwijają siłę, koordynację, elastyczność i kontrolę nad ciałem.

Czego możesz się spodziewać?

• Ćwiczenia poprawiające mobilność i zakres ruchu
• Praca nad koordynacją i kontrolą ciała
• Elementy siłowe i wytrzymałościowe
• Ćwiczenia rozwijające świadomość ruchu
• Płynne przejścia między pozycjami
• ‍

To świetny sposób na poprawę kondycji fizycznej, zapobieganie kontuzjom i lepsze zrozumienie mechaniki ruchu w codziennym życiu!

‍